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¿Padres primerizos? 6 tips para ayudarte durante los primeros días
6 formas de ayudar a los padres primerizos durante los primeros días
Padres e hijos. Ser papás responde a un cambio 360 en sus vidas y entre las dudas más frecuentes que surgen están “¿Cometeré errores?” ¿Seré capaz de hacerlo bien?” La respuesta a cada una de ellas es sí, porque nadie mejor que papá y mamá para conocer las necesidades de su bebé e ir aprendiendo en el camino.
Mientras se van adaptando a la nueva rutina con el bebé, dormir menos será un factor común en los padres de familia, lo que puede llevar a que sus defensas bajen. Una buena forma de mantener y reforzar su sistema inmunológico es consumiendo Vitamina C, que junto con una buena alimentación, contribuye a fortalecer las capas de defensa del cuerpo.
Asimismo, el magnesio y zinc lo mantendrán activo ya que ayudan en la producción de energía, proteína y contribuyen al correcto funcionamiento de los músculos y nervios. Cuando se convierten en padres de familia, reforzar sus defensas y tener energía es clave en su día a día.
Otro dato importante sobre el nuevo integrante de la familia es que puede ensuciar los pañales unas 10 veces al día, o aproximadamente 70 veces por semana. Antes de cambiarlos es mejor asegurarse de que tengan todo lo que necesitan a su alcance:
- Un pañal limpio.
- Crema anti rozaduras.
- Toallitas húmedas o un recipiente con agua caliente y copos de algodón.
Además de lo mencionado en líneas anteriores, estas son 6 formas de ayudar a padres e hijos los primeros días
- Dale espacio para que conozca a su hijo y se vaya adaptando a esta nueva etapa de su vida.
- Ofrece ayuda con los alimentos. Durante los primeros días, la rutina cambia mucho y saber que no deben preocuparse por cocinar será de gran ayuda para los nuevos padres de familia.
- Asegúrate que tenga todo para su aseo personal. Aunque los tiempos para asearse disminuyen considerablemente cuando uno se convierte en padre, sobre todo los primeros días, será de gran alivio contar con crema de afeitar, shampoo, máquina para afeitar, desodorante, entre otros, para aprovechar al máximo esos 10 minutos de descanso y refrescarse.
- Ofrece tu apoyo emocional. Con la llegada del bebé, y los cambios en la rutina es normal que los nuevos padres de familia se sientan agobiados; una videollamada para escucharlo y aconsejar es una gran idea.
- Evita las visitas no planeadas o largas, tanto por prevención del contagio de la Covid-19 como para poder darles espacio y tiempo de organizarse a los nuevos papás.
- Los primeros días pueden resultar abrumadores y cansados. Lo ideal es recordarles a los padres que se mantengan hidratados y que consuman vitaminas y minerales como Magnesio + Zinc Vivactiv que ayudan a sentirse activo y mantener sus defensas.
Si realizas una visita, no olvides usar mascarilla, alcohol desinfectante, lavarte las manos y si quieres llevar un regalo, un paquete de pañales siempre serán bien recibidos.
Sin embargo, si los nuevos padres de familia deciden no recibir visitas o tener estos primeros días para adaptarse solos, no lo tomen personal y respeten su espacio.
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