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Vitaminas que benefician la salud bucal
Vitaminas que benefician la salud bucal
La halitosis o mal aliento es uno de los problemas más comunes que afectan la salud bucal y se mantiene por un periodo largo de tiempo. También puede ser síntoma de un problema más serio con tus dientes.
Causas de la halitosis o mal aliento
- Salud bucal: Las caries y la gingivitis, conocida como inflamación de las encías, generan que las bacterias que causan el mal aliento se escondan en zonas de tu boca que son difíciles de limpiar cuando te cepillas los dientes.
- Boca seca: La saliva juega un papel importante en tu salud bucal, porque enjuaga y retira de tu boca los restos de comida no deseados. Si no produces suficiente saliva, puede causar mal aliento.
- Infecciones en la nariz y garganta: Las bacterias se alimentan de la mucosidad que tu cuerpo produce cuando combate una infección y esto también contribuye al mal aliento.
- Consumir tabaco y alcohol: Los fumadores son además propensos a contraer enfermedades de las encías, lo que puede a su vez sumarse a la halitosis.
¿Sabías que cuando comes cebolla o ajo, y tienes mal aliento pese a lavarte los dientes, se debe a que después de comer y al digerir los alimentos estos van a través del torrente sanguíneo hasta los pulmones, por eso el aliento cambia?
¿Qué vitaminas benefician la salud bucal?
- La vitamina A ayuda a mantener los tejidos de la boca sanos para prevenir aftas y favorece la síntesis del esmalte que protege los dientes.
- La vitamina B favorece la producción de nuevo tejido gingival y ayuda a tener encías sanas.
- La vitamina E es un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer oral y a recuperarse de posibles lesiones en las mucosas de la boca.
- El magnesio ayuda al cuerpo a asimilar el calcio y la vitamina C, que son esenciales para una dentadura saludable.
¿Cómo reducir o prevenir el mal aliento?
- Lávate los dientes después de cada comida. Cepíllate los dientes, al menos, dos veces al día, especialmente después de comer.
- Usa hilo dental mínimo una vez al día. El uso correcto del hilo dental elimina partículas de alimentos y placa bacteriana entre los dientes.
- Cepíllate la lengua. La lengua contiene bacterias que causan mal aliento y su correcta higiene puede reducir el olor.
En Mifarma.com.pe contamos con productos y vitaminas para el cuidado de tu salud bucal y también te recordamos visitar a tu dentista, por lo menos, una vez al año.
Fuentes
